Levar a vida mais leve
Certa vez atendendo um
paciente este me perguntou o que fazer para levar uma vida de forma mais leve.
Como psicóloga,
geralmente não temos uma resposta direta, nem dicas e citações, pois
consideramos e levamos em conta muitos fatores e, como procedimento, sempre
buscamos que cada um procure e encontre em cima dos questionamentos e
colocações feitas, sua melhor forma de viver.
Não temos respostas
prontas de como cada um pode levar a vida com mais leveza pois cada pessoa tem
um perfil psicológico, uma estrutura emocional. Precisamos entender a razão e o
porquê das perguntas, o que esta por trás da questão estabelecida.
Embora tenhamos uma
postura empática, não é função do psicólogo, trazer verdades absolutas ou
determinar o que o paciente deva fazer. No entanto nada é deixado de lado, toda
pergunta é vista e olhado com interesse.
Sabemos que viver não é
fácil, um desafio, uma aventura, de descobertas, aprendizado, erros e acertos.
Viver é uma arte. A vida apresenta sempre situações que nos pedem ações para
enfrentá-las e se possível resolvê-las.
Preocupar e preparar-se
para determinados assuntos, como este “levar a vida com mais leveza” nos ajudam
muito e, isto para que não fiquemos desestabilizados no enfrentamento dos
momentos difíceis. Para que evitemos desequilíbrio mental-emocional ou mesmo
desanimo e falta de coragem.
Com artigos, leituras,
explanações e estudos espíritas podemos obter subsídios para discutir o assunto
e, principalmente aplicar e colocar em prática, se assim o desejarmos ou
conseguirmos.
A doutrina Kardecista nos
dá base para encontrarmos um fortalecimento interior, energia psíquica.
Fortalecimento este que nos facilita encarar a existência com tranqüilidade e
responsabilidade. Seus conceitos para uma vida melhor, como maior significado e
uma vida saudável estão espalhados por toda a Doutrina Espírita. Segundo Jaci
Régis a “Doutrina Espírita facilita ao homem conhecer a si mesmo e compreender
que depende de sua decisão comandar conscientemente a sua vida, seu próprio
futuro”. O Espiritismo coloca que somos espíritos imortais criados simples e
ignorantes em progresso, numa trajetória de construção do próprio ser para
sermos espíritos melhores.
Mesmo com o conhecimento
adquirido pelos estudiosos do Espiritismo, não podemos nos esquecer das
idiossincrasias advindas: da história reencarnatória, do passado espiritual
evolutivo, do perfil psicológico, da pressão familiar e do meio ambiente, que
necessitam para construção do nosso ser, serem acomodados com a possibilidade
de conseguirmos ter uma vida simples, com tranquilidade e com leveza.
Quando não nos sentimos
satisfeitos e as inquietações afetivas nos afligem é bem positivo fazer uma autoanálise.
Sabemos que somos imperfeitos, e necessitamos muitas vezes ter coragem e força
para esse olhar intimo quando podemos nos ver realmente pois o objetivo sempre,
é estar de bem conosco. Evoluir é a grande meta.
Dentro da Doutrina Kardecista
vemos a reencarnação como chance de crescer espiritualmente e para crescer é necessário
transformar o nosso modelo mental. Porém a mente humana é pretensiosa, há uma tendência
de acomodação, da personalidade manter-se estática. Para sair do enredo mental,
necessário se faz a ruptura da condição mental através de insights que podem
dar abertura para uma nova perspectiva ou entendimento.
No entanto não podemos
negar que existem pontos dentro dos perfis psicológicos que necessitam um olhar
mais apurado e cuidadoso, pontos de autoconfiança, autoestima e problemas
afetivos, definidos no campo da patologia psicológica, que pedem ajuda
especializada porque sozinhos não conseguiríamos.
A possibilidade de ler
artigos com vários apontamentos que nos auxiliam a levar a vida com mais leveza
convém a todos sem exceção, pois necessitamos sempre de constantes cuidados e
atenção; a vida cotidiana com seus afazeres e tarefas nem sempre nos permite muito
tempo para conquista da leveza que desejamos e estes apontamentos servem como
lembretes ou como uma “dieta para alma” expressão que li e cabe aqui.
Citamos alguns deles:
1.
Não leve tudo a sério o que não significa
abdicar-se totalmente das tarefas diárias ou responsabilidades.
2.
Pare de transformar situações em problemas.
3.
Veja o lado bom; olhando além dos
obstáculos, a análise de novas perspectivas pode tornar-se ilimitadas.
4.
Esteja cercada de pessoas boas podendo
haver um ciclo de boas energias para serem trocados.
5.
Tenha momentos de alegria, prazer e mais
bom humor.
6.
Auto compaixão ver as nossas dificuldades
com acolhimento. Não é ter pena de si mesmo e ser permissivo e sim ter uma crítica
gentil e carinhosa. Encorajando-se diante dos dissabores, a assumir riscos e
tentar de novo.
7.
Você não precisa decidir tudo
imediatamente várias coisas se resolvem naturalmente.
Importante encontrar propósitos
e direções que nos encaminhem a uma vida mais leve, espontânea e divertida. Conquistando
e recompondo-se energética e espiritualmente para uma vida mais plena.
Artigo publicado no jornal Abertura de outubro de 2022, na coluna de Cláudia Régis Machado - Pensando a Vida.
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